当然，我们说放松心情可不等于松松垮垮。一面放松心情，一面抓紧时间，才会体验到一种高层次的快乐。再说，中学的课程的确比小学时又重一些了，不抓紧时间是不行的。这也许正是父母、老师为你担忧的原因。快快乐乐地学和老老实实地学也不是矛盾的。所以，马老师建议你，一面照常把学习当成快乐的事，一面抓紧时间提高效率。有了效率，父母和老师才能真正理解你，你的烦恼也就烟消云散了。你说是这样吗？
“心理除法”帮你轻装前进
“马老师，最近我感到学习压力特别大，您说应该怎么办？”心理咨询室里，一个男孩满脸愁苦地向我问道。
面对他的问题，我想到不少中学生朋友来信来访，诉说学习考试给自己带来的压力的苦恼，问我应该怎么办。于是，我说：“所谓压力，常常是自己给自己制造的心理压力。所以，对付心理压力的一个挺不错的方法叫做‘心理除法’。”