被动要求型：这一类完美主义者，他们之所以不顾一切地追求完美，是因为深信其他人对他们寄予厚望，如果达不到这种期望，就会感到人生无意义，产生焦虑情绪。从某种意义上说，他们的完美主义已经失去了“完美”本身所带来的积极意义，甚至变成了束缚自我成长的黑暗枷锁。
“事必躬亲”型：这类人往往表现得像超人一样，他们不愿卸下责任。尽管不断埋怨着工作量太大，却又不愿意把责任分配出去，因为他们不放心将事情交给别人。而且，他们还要不断检视对方是否尽责。喜欢制订过多计划的人就属于这种类型的完美主义者，但他们往往会因为进展困难而“停摆”。另外，他们通常还是讨好者——需要周遭的每个人都喜欢她，希望在每个人心中占有重要的地位，几乎完全缺乏说“不”的能力，所以，他们才总是习惯性地付出精力去做每一件事情。
不幸的是，这种完美主义的讨好者经常沉醉于远大的憧憬中，他们不明白所有事情都是一点一滴逐步累积的结果——无论是家居装潢，还是孩子的学习，绝不可能一蹴而就。这类完美主义者在前一天晚上就拟订了第二天的日程表，最后疲惫不堪地喊“停”，因为他根本没办法做完日程表上的所有事情。